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Picazón en la piel
Causas y consejos

Descubrí qué causa la picazón en la piel y nuestros consejos para reducirla, con la mirada experta de Marcus Favaro, Gerente de Laboratorio de Cuidado Corporal NIVEA.

En resumen:

¿Qué es la picazón en la piel?
¿Te pica la piel en la cara, en el cuerpo o en todo el cuerpo?
¿Qué causa la picazón en la piel?
¿Picazón en la piel pero sin sarpullido?
¿Picazón en la piel de noche?
Algunos consejos básicos de cuidado para la piel con picazón
Cómo evitar que aparezca la picazón en la piel
Resumen
FAQs

Qué es
la picazón en la piel

La picazón en la piel, también conocida como prurito, es una sensación común que genera un fuerte deseo de rascarse. Puede afectar cualquier parte del cuerpo y, aunque suele ser temporal, a veces se vuelve persistente y muy molesta. La picazón en la piel puede desencadenarse por varios factores, como piel seca, alergias, irritantes o incluso infecciones. En algunos casos, puede aparecer sin signos visibles como sarpullidos o granitos.

Si bien sentir picazón de vez en cuando es normal, cuando se mantiene en el tiempo o se vuelve intensa, puede ser señal de algún problema de base que requiere atención. En ese caso, es importante consultar al médico. Entender las causas y encontrar el tratamiento adecuado ayuda a manejarla y aliviar la molestia.

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¿Te pica la piel en
la cara, en el cuerpo o en todo el cuerpo?

1
El cuerpo
Una de las causas más comunes de picazón en la piel es la piel seca, las alergias estacionales o el contacto con algún irritante. Otras causas frecuentes de picazón en el cuerpo son las picaduras de insectos, como mosquitos, arañas u otros bichitos; muchas veces son tan pequeñas que casi no se ven, pero igual generan picor. Este tipo de picaduras por lo general no son motivo de preocupación, pero si la picazón persiste, te recomendamos consultar con un médico para un examen más detallado.

Las piernas con picazón son muy comunes en los meses fríos debido a la resequedad, el afeitado o la ropa ajustada, y suelen aliviarse con una crema humectante rica. Las manos con picazón, en cambio, pueden deberse al lavado frecuente, al contacto con productos de limpieza o incluso a la resequedad estacional, y se benefician de cremas de manos suaves y sin fragancia.

2
La cara
La picazón en la cara es más frecuente en invierno, ya que el aire frío y seco puede provocar resequedad e irritación en la piel del rostro. Las alergias estacionales o ambientales también pueden producir picazón generalizada, especialmente en la cara. Otras causas posibles son las alergias a ciertos alimentos o medicamentos, así como la rosácea, una afección de la piel que provoca picazón y sensación de cosquilleo en las mejillas.

3
En todo el cuerpo
La picazón en todo el cuerpo puede estar relacionada con trastornos cutáneos como el eccema, la xerosis u otras afecciones. Sin embargo, también puede vincularse a infecciones o enfermedades de base más serias, como enfermedades del hígado o de los riñones, diabetes, problemas de tiroides, anemia o linfoma. En cualquiera de estos casos, es recomendable realizar una consulta médica para determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado.

5 causas de la picazón en la piel

Qué causa la
picazón en la piel

La picazón en la piel puede deberse a una variedad de factores, muchos de los cuales son fáciles de tratar con el cuidado adecuado. Las causas más comunes incluyen:

1
Piel seca:
Es una de las principales causas, sobre todo en los meses fríos. Cuando la piel pierde humedad, puede sentirse tirante, descamarse e irritarse, lo que lleva a una picazón persistente.

2
Alergias:
Las alergias estacionales, las sensibilidades alimentarias o las reacciones a ciertos productos de cuidado personal pueden desencadenar picazón. La piel puede reaccionar al polen, al polvo o incluso a ingredientes específicos de jabones o lociones. Si experimentás picazón persistente o muy intensa, es importante buscar el consejo de un profesional de la salud.

3
Afecciones de la piel:
Afecciones como el eccema, la psoriasis o la urticaria pueden causar enrojecimiento, inflamación y mucha picazón en la piel. Estos cuadros suelen requerir tratamientos especiales para calmar y ayudar a reparar la piel.

4
Infecciones:
Las infecciones por hongos, bacterias o incluso virus como la varicela pueden provocar una picazón intensa. Es importante consultar al médico para conocer el tratamiento adecuado de estas enfermedades.

5
Factores ambientales:
La exposición a condiciones climáticas extremas, como mucho calor o frío intenso, puede resecar la piel y causar picazón. Del mismo modo, tomar demasiado sol o el contacto frecuente con agua clorada puede dejar la piel irritada.

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Picazón en la piel
pero sin sarpullido

La causa más frecuente de picazón en la piel sin sarpullido vuelve a ser la piel seca. Esta resequedad suele deberse a factores ambientales: pasar mucho tiempo al sol, el frío del invierno, el clima seco o incluso la exposición excesiva al agua. La piel seca también tiende a empeorar a medida que pasan los años, ya que la piel va perdiendo parte de sus aceites naturales. Sin embargo, la picazón también puede deberse a una enfermedad de base. Si tenés dudas, consultá con tu médico.

Picazón en la piel
de noche

El término técnico para la picazón en la piel de noche es prurito nocturno, y puede ser muy incómodo, al punto de provocar noches de insomnio. Las causas de la picazón nocturna se pueden dividir en:

Causas naturales
Causas médicas

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Las causas naturales de picazón nocturna en la piel suelen estar relacionadas con el ritmo circadiano, que es el ciclo interno de 24 horas por el que pasa el cuerpo en respuesta al entorno. Esto puede favorecer la picazón de noche porque el flujo sanguíneo y la temperatura corporal aumentan hacia la tarde-noche, y este aumento de temperatura en la piel puede hacer que la sientas más irritada. Siguiendo el ritmo circadiano, el cuerpo también libera distintas sustancias a lo largo del día, y esto varía según la hora. Durante la noche libera más citoquinas, que pueden incrementar la inflamación, y disminuye la producción de hormonas como los corticosteroides, que ayudan a reducirla.

Varias condiciones médicas pueden provocar picazón nocturna en la piel, pero es muy importante consultar a tu médico de cabecera antes de asumir que esta es la causa e intentar tratarla por tu cuenta. Entre estas condiciones se incluyen: enfermedades de la piel (como el eccema), infestaciones por parásitos (sarna, piojos o chinches), enfermedades renales o hepáticas, anemia, problemas de tiroides, leucemia o linfoma, e incluso trastornos nerviosos.

La mente también puede ser una de las causas de la sensación de picor. De noche, la sensación de picazón puede intensificarse porque durante el día solemos estar más ocupados y distraídos, mientras que a la hora de dormir la atención se concentra más en esa molestia y parece peor de lo que es.

Algunos consejos básicos de cuidado
para la piel con picazón

Hay distintas maneras de ayudar a calmar la picazón en la piel, y algunos consejos simples se pueden poner en práctica en casa. Como remedio inmediato, podés aplicar una compresa fría y húmeda sobre la zona afectada. Un paño de mano humedecido con agua fría durante 5 a 10 minutos puede ser muy efectivo para aliviar la picazón generalizada.

Si tu piel tiende a estar seca, esto también puede generar picor. En ese caso, el primer paso es humectarla bien. Te recomendamos usar una crema o loción de larga duración que brinde cuidado intensivo, como NIVEA Rich Nourishing Body Lotion.

Si la piel está reseca y con picazón por una exposición excesiva al sol, te sugerimos aplicar una loción post-solar con aloe vera, como nuestra Moisturising After Sun Lotion. Este tipo de producto aporta alivio inmediato y humecta la piel hasta por 48 horas.

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Cómo
evitar que aparezca la picazón en la piel

Si querés saber cómo evitar que aparezca la picazón en la piel, hay varias medidas de cuidado que podés tomar: desde elegir mejor los productos que usás, hasta cuidar el ambiente al que exponés tu piel e incluso la ropa que vestís.

En cuanto al ambiente, lo ideal es evitar los cambios bruscos de temperatura. Las condiciones más favorables para prevenir la picazón son los ambientes con humedad equilibrada. Si sos propensa/o a la piel seca o al eccema, puede ser útil usar un humidificador durante el invierno.

La ropa también puede ayudar a reducir el picor: recomendamos usar prendas de algodón, sueltas y transpirables, y evitar tejidos como la lana o los materiales sintéticos. Estos pueden irritar aún más la piel y empeorar la picazón, especialmente en las personas con piel sensible.

La loción corporal sin fragancia NIVEA Repair & Care
para piel seca

Hand holding a white jar of NIVEA Repair & Care cream for dry and sensitive skin against a blue background

Conocé la NIVEA Repair & Care Fragrance-Free Body Cream, que alivia 5 signos de la piel seca y sensible: sequedad, picazón, enrojecimiento, tirantez e irritación. Con glicerina, provitamina B5 y ceramidas, su fórmula hipoalergénica de textura no grasa calma la sensación de irritación desde la primera aplicación y refuerza la barrera cutánea.

Tengas tirantez, descamación o una sequedad persistente, la línea NIVEA Repair & Care ayuda a devolverle confort y resistencia a la piel.

Una palabra de nuestro experto:

“Se sabe que varios ingredientes y tratamientos ayudan a aliviar la picazón en la piel”, explica Marcus Favaro, Gerente de Laboratorio en Desarrollo de Fórmulas de NIVEA Body. “Agentes humectantes como la glicerina, el pantenol, la alantoína, las ceramidas y la lecitina hidrogenada actúan hidratando la piel y calmando la irritación causada por la sequedad o por afecciones como el eccema.”

Resumen

La picazón en la piel puede ser una sensación muy molesta y frustrante, pero conocer sus causas y saber cómo cuidar tu piel ayuda a encontrar alivio. Ya sea que se desencadene por el frío, por irritantes o por problemas de salud de fondo, identificar el origen es clave para mejorar. Mantener la piel bien humectada y usar tratamientos calmantes puede devolverle confort a la piel y prevenir nuevas irritaciones. Si el picor persiste o se vuelve intenso, es importante consultar con un profesional de la salud para descartar y tratar cualquier condición subyacente. Con el cuidado adecuado, es posible manejar y aliviar eficazmente la picazón en la piel.

FAQs

La picazón en la piel puede desencadenarse por resequedad, reacciones alérgicas, picaduras de insectos, afecciones cutáneas como eccema o psoriasis, e incluso por estrés. Factores ambientales como el frío o los jabones agresivos también pueden contribuir. En algunos casos, la picazón puede ser un signo de una infección importante o de una enfermedad general. Consultá a tu médico si presentás otros síntomas o si la situación empeora.

De noche, los ritmos naturales del cuerpo —conocidos como ritmo circadiano— influyen en cómo funciona la piel. Este reloj interno regula procesos a lo largo de 24 horas, como la temperatura, los niveles hormonales y la hidratación de la piel. En la noche, tiende a bajar el nivel de humedad de la piel y a subir su temperatura, y ambas cosas pueden hacer que la picazón se sienta más intensa.

Algunos consejos simples, como aplicar un paño húmedo sobre la piel, pueden ayudar a calmar la sensación de picor. Para proteger la piel, usá regularmente una crema humectante suave y sin fragancia, tomá duchas tibias (no muy calientes) y evitá los jabones agresivos. El uso de ingredientes calmantes como glicerina, aloe vera o provitamina B5 dentro de fórmulas pensadas para piel sensible también puede ayudar a aliviar la irritación.