Cómo eliminar las imperfecciones de la cara:
causas, tratamientos y cómo prevenirlas
¿Qué es un
brote repentino de acné?
Un brote de acné se refiere a la aparición repentina de muchos granos, puntos negros, puntos blancos u otras imperfecciones en la piel. Estos brotes suelen ocurrir cuando los folículos pilosos se obstruyen por exceso de sebo, células de piel muerta y bacterias, lo que provoca inflamación y la aparición de distintos tipos de acné. Los brotes repentinos pueden afectar a personas de todas las edades y se localizan con más frecuencia en la cara, el cuello, el pecho y la espalda. Diversos factores, como las fluctuaciones hormonales, la genética, la alimentación y los hábitos de cuidado de la piel, pueden contribuir a provocar un brote repentino en la cara.
Los 5 tipos de brotes más comunes:
- Acné vulgar:
El acné vulgar es quizás el tipo de brote más común. Incluye puntos negros, puntos blancos, pústulas y quistes, y suele estar causado por una producción excesiva de sebo, poros obstruidos e inflamación bacteriana.
- Brotes hormonales repentinos:
Las fluctuaciones hormonales, especialmente durante la pubertad, la menstruación, el embarazo o la menopausia, pueden dar lugar al acné hormonal. Este tipo de acné suele presentarse como quistes profundos y dolorosos a lo largo de la línea de la mandíbula y el mentón.
- Acné comedonal:
Este tipo de acné se caracteriza por imperfecciones no inflamatorias, como puntos negros y puntos blancos. Se observa con frecuencia en personas con piel grasa y ocurre debido a la obstrucción de los folículos pilosos.
- Acné quístico:
El acné quístico es una forma severa de acné caracterizada por quistes grandes, dolorosos e inflamados ubicados en profundidad bajo la superficie de la piel. Puede provocar cicatrices si no se trata correctamente.
- Rosácea:
La rosácea es una afección crónica de la piel que provoca enrojecimiento facial, vasos sanguíneos visibles y, a veces, granos. Suele afectar a personas de piel clara y puede empeorar con el tiempo si no se trata.
Es esencial entender el tipo de acné o de brote de granos que estás teniendo para poder elegir el enfoque de tratamiento correcto, ya que los distintos tipos de brotes pueden requerir estrategias diferentes de manejo y prevención. Si pensás que estás sufriendo de acné severo, acné quístico o, por ejemplo, rosácea, se recomienda consultar a un dermatólogo que pueda ayudarte a determinar el plan de acción más adecuado para tu problema específico de la piel.
Causas frecuentes
de los brotes de granos y acné:
Los brotes pueden aparecer por diversos motivos, y es importante entender estas causas comunes para poder prevenirlos mejor y tratarlos de manera eficaz. Algunos de los factores principales que contribuyen a los brotes son los siguientes:
- Producción excesiva de sebo:
La producción excesiva de sebo, el aceite natural de la piel, puede provocar poros obstruidos y la aparición de imperfecciones. Este fenómeno suele estar influenciado por fluctuaciones hormonales, especialmente durante la pubertad, la menstruación, el embarazo o la menopausia.
- Poros obstruidos:
Cuando las células de piel muerta y el sebo se acumulan en los folículos pilosos, los poros se bloquean. Esto crea un entorno ideal para el crecimiento de bacterias que causan acné, lo que lleva a la aparición de puntos negros, puntos blancos y granos.
- Desarrollo bacteriano:
Propionibacterium acnes (P. acnes) es una bacteria presente en la superficie de la piel. Cuando se multiplica en exceso, puede desencadenar inflamación y brotes de acné.
- Alimentación:
Los alimentos con índice glucémico elevado (que aumentan rápidamente la concentración de azúcar en sangre), el azúcar y los lácteos se han asociado a un mayor riesgo de brotes en algunas personas. Estos alimentos pueden influir en los niveles hormonales y en la inflamación, contribuyendo así al desarrollo de acné o brotes ocasionales.
- Estrés:
El estrés puede provocar la liberación de hormonas del estrés, como el cortisol, que estimulan la producción de sebo y desencadenan brotes. Hábitos relacionados con el estrés, como tocarse la cara o apretar los granos, también pueden empeorar las imperfecciones.
- Genética:
Los antecedentes familiares pueden influir en la predisposición de una persona a desarrollar granos u otras imperfecciones. Si tus padres o hermanos, por ejemplo, sufrieron acné, es posible que seas más propenso a los brotes.
Entender las causas específicas de tus granos puede ayudarte a diseñar un programa de cuidado y prevención adecuado y efectivo.
Una rutina Nivea Derma Skin Clear
para reducir las imperfecciones
La línea Nivea Derma Skin Clear está diseñada para ayudar a combatir la aparición de imperfecciones y ofrece productos con fórmula vegana* que podés incorporar a tu rutina de cuidado tanto de día como de noche. Esta gama, clínicamente y dermatológicamente probada, usa tres ingredientes principales: niacinamida, ácido salicílico y ácido glicólico, para ayudar a mejorar la apariencia de la piel con tendencia a los brotes de acné.
Limpiar: usá un limpiador suave para lavar tu rostro dos veces al día, a la mañana y a la noche, y así eliminar la suciedad, el exceso de sebo y las impurezas de la superficie de la piel. El NIVEA Derma Skin Clear Cleansing Gel ayuda a retirar el sebo no deseado que puede obstruir los poros y favorecer la aparición de nuevas imperfecciones. Este gel contiene ácido salicílico y niacinamida para ayudar a reducir los brotes de acné y prevenir su reaparición.
*sin ingredientes de origen animal
Exfoliar: exfoliar la piel de 1 a 2 veces por semana con un exfoliante o scrub suave puede ayudar a eliminar las células muertas y prevenir que los poros se obstruyan. Formulado con ácido salicílico y niacinamida, el NIVEA Derma Skin Clear Scrub está especialmente desarrollado para la piel con imperfecciones. Ayuda a desobstruir los poros y a reducir la apariencia de puntos negros y puntos blancos sin resecar la piel.
Dentro de la línea NIVEA Derma Skin Clear también encontrás el Derma Skin Clear Daily Night Exfoliating Care, que puede usarse todos los días para ayudar a eliminar las células muertas y favorecer el proceso de renovación de la piel. Recordá leer atentamente las precauciones de uso en el envase.
Es importante exfoliar la piel con suavidad para evitar la sobreexfoliación, que puede resultar contraproducente.
Es importante ser paciente con tu rutina de cuidado de la piel cuando estás lidiando con brotes. A veces lleva tiempo ver resultados y la constancia es clave. Si tus brotes son severos o persistentes, pensá en consultar a un dermatólogo para recibir consejos personalizados y opciones de tratamiento adecuadas.
Cómo ayudar a prevenir
brotes de acné en la cara y en la piel
Combatir los brotes de la piel implica una combinación de buenos hábitos de cuidado, un estilo de vida saludable y la consideración de factores que pueden desencadenar la formación de granos. Como mencionamos más arriba, por supuesto es esencial limpiar la piel de forma efectiva y suave, mañana y noche, y exfoliarla con regularidad. Sin embargo, acá van algunos consejos adicionales para ayudarte a prevenir los brotes:
- Usá productos no comedogénicos:
Elegí productos de cuidado de la piel y maquillaje etiquetados como “no comedogénicos” para ayudar a reducir el riesgo de obstruir los poros.
- Evitá tocarte la cara:
Tocar la cara puede transferir bacterias y aceites de las manos a la piel, lo que puede provocar brotes repentinos en el rostro. Tratá de evitar tocarte la cara salvo que sea necesario.
- Lavá con frecuencia las fundas de las almohadas y la ropa de cama:
Las bacterias y los aceites de tu cabello y tu cara pueden acumularse en las fundas de las almohadas y las sábanas. Cambialas con regularidad para evitar brotes repentinos en el rostro.
- Adoptá una alimentación equilibrada:
Optá por una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Limitá los alimentos azucarados y ultraprocesados, ya que pueden favorecer la formación de granos o acné.
- Mantenete hidratado:
Tomá suficiente agua para hidratar la piel y favorecer la eliminación de toxinas. Se recomienda beber entre 1,5 y 2 litros de agua por día.
- Gestioná el estrés:
Los niveles altos de estrés pueden desencadenar brotes. Practicá técnicas de reducción del estrés como yoga, meditación o ejercicios de respiración profunda.
- Hacé ejercicio con regularidad:
El ejercicio aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayuda a nutrir las células de la piel y mantenerlas saludables. Después de hacer ejercicio, duchate y limpiá tu piel para eliminar el sudor y las bacterias.
- Evitá la exposición excesiva al sol:
Aunque la exposición al sol puede mejorar temporalmente el acné, también puede aumentar la producción de sebo y dañar la piel a largo plazo. El daño cutáneo puede alterar la barrera protectora, lo que lleva a un aumento de la inflamación y de las bacterias que causan acné, favoreciendo los brotes. Usá protección solar para cuidar tu piel cuando estés al aire libre.
- No abuses de los productos para granos o acné:
Usar demasiados productos contra el acné o utilizarlos con demasiada frecuencia puede irritar la piel. Seguí siempre las instrucciones y tené paciencia, ya que los tratamientos contra el acné y los cuidados cosméticos para las imperfecciones pueden tardar en mostrar resultados.
- Evitá reventar los granos:
Reventar o apretar los granos puede aumentar la inflamación y causar cicatrices. Evitalos o pedí ayuda profesional si es necesario.